Para muchos propietarios de pequeñas y medianas empresas (PYMES), administrar una empresa no es solo un trabajo, sino una parte integral de quiénes son. Las líneas entre la vida personal y laboral a menudo son borrosas, lo que significa que la salud de sus negocios está indisolublemente ligada a su bienestar personal, emocional y mental. Esto significa que los numerosos desafíos únicos que enfrentan estos emprendedores pueden tener un profundo impacto en su salud mental.
Este no es sólo un problema de Sudáfrica: es un desafío para los propietarios de PYME de todo el mundo. Un informe reciente del Banco de Desarrollo Empresarial de Canadá sugiere que casi la mitad de los empresarios canadienses luchan contra problemas de salud mental. Una investigación realizada por el Tesoro australiano durante la pandemia mostró que los desafíos que enfrentaban las empresas en ese momento llevaron al 22% de sus propietarios a ser diagnosticados con un problema de salud mental.
Para los propietarios de PYME sudafricanas, el entorno operativo es posiblemente mucho más desafiante que en la mayoría de los países desarrollados. Muchas PYME de este país todavía están intentando recuperarse de las consecuencias de la pandemia y ahora también tienen que hacer frente a los efectos negativos generales de los frecuentes despidos de carga, la elevada inflación y los tipos de interés, el aumento de los costes de producción y la reducción de los ingresos de los consumidores. y grandes desafíos logísticos y de infraestructura.
Individualmente, cada uno de estos factores hace que ser propietario y operar una empresa sea más difícil. Juntos, pueden tener un gran impacto en el bienestar mental de cualquier propietario de una PYME.
Las largas horas de trabajo que la mayoría de los emprendedores dedican para superar estos desafíos, combinadas con muy poco tiempo libre, pueden ser extremadamente agotadoras y aumentar el riesgo de agotamiento. Muy pocos propietarios de PYME tienen una jornada laboral de nueve a cinco y esto puede provocar rápidamente un agotamiento físico y emocional.
La ansiedad y la depresión también son comunes entre los propietarios de PYME. El peso de las decisiones diarias, combinado con las incertidumbres y los desafíos descritos anteriormente, significa que la mayoría está siempre en un estado de preocupación. Esto puede provocar fácilmente trastornos de ansiedad o incluso depresión si el negocio sufre contratiempos.
Luego, por supuesto, están las inevitables preocupaciones financieras. Hacer malabares con las finanzas, preocuparse por el flujo de caja y la nómina, así como asegurarse de que las puertas del negocio permanezcan abiertas mes a mes, puede ser abrumador y una fuente constante de estrés para la mayoría de los propietarios de negocios.
Afortunadamente, los problemas de salud mental no tienen por qué ser una parte inevitable de los propietarios de pequeñas empresas.
Hay muchas formas y herramientas de autoayuda para proteger su bienestar mental a medida que avanza en su viaje empresarial. La primera es anteponer el cuidado personal. Esto no es un lujo: es una necesidad. Como emprendedor, necesitas sacar tiempo para hacer lo que te alegra, ya sea leer unos minutos o pasar 30 minutos haciendo ejercicio. Estos pequeños momentos ofrecen un descanso mental vital y, a menudo, son solo la recarga necesaria para superar los desafíos que presenta el resto del día.
Otra fuente invaluable, pero a menudo pasada por alto, de protección del bienestar mental es tener relaciones de apoyo. Esto no significa sólo socios comerciales o un cónyuge que comprenda sus desafíos. Su banco también puede ser un recurso invaluable. Más allá de ser simplemente un lugar para ahorrar dinero, un socio bancario que lo apoye puede ofrecerle tranquilidad. Un banco de confianza le proporcionará servicios de asesoramiento financiero que pueden guiarle a través de métodos de optimización y gestión del flujo de efectivo, estrategias de inversión y planificación fiscal para reducir una de las fuentes más importantes de su estrés financiero.
Su banco también puede ser de gran ayuda en tiempos de crisis, proporcionando financiación de emergencia, condiciones de pago flexibles e incluso posponiendo pagos en algunos casos. Esto le ayuda a concentrarse en los desafíos comerciales inmediatos sin el estrés adicional de obligaciones financieras inflexibles.
En Nedbank ofrecemos apoyo a pequeñas empresas e iniciativas de desarrollo, como talleres, programas de capacitación y eventos de networking. Estos no solo lo ayudarán a hacer crecer su negocio, sino que también aumentarán su confianza e incluso pueden crear una red de colegas comprensivos y comprensivos. La plataforma SimplyBiz, accesible para cualquier PYME, independientemente de con quién realice operaciones bancarias, ofrece una variedad de recursos útiles.
El Mes de Concientización sobre la Salud Mental ofrece una gran oportunidad para que la comunidad empresarial rompa los estigmas que a menudo se asocian con los problemas de salud mental y convierta la concientización en acción, los desafíos en oportunidades y las vulnerabilidades en fortalezas, para lograr negocios más exitosos y emprendedores más saludables.
Alan Shannon, ejecutivo de Nedbank Small Business y clientes privados.
Ofrecido por Nedbank Small Business Services (SBS).
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