El comienzo de agosto es la temporada principal para el Maratón Twin Cities. Un participante en la carrera de este año es una madre de tres años de Minnetrista, en Minnesota, que está tomando más medidas para asegurarse de que está corriendo de la mejor y más segura manera.
«Tuve mi tercer hijo. No me sentí bien», dijo el muro de Valerie Vadnais. «Siempre estaba cansado cuidando a todos los demás y no a mí mismo».
Ha trabajado en los últimos 10 años y ha visto enormes mejoras en su salud.
«Perdí 65 libras», dijo Vadnais Wall.
Le encantaba ejecutar tanto que se unió a un grupo de mujeres en la comunidad de Chaska/Chanhassen para mantenerla motivada.
«Decidí que quería divertirme y unirme a algo que autoriza, y fue la madre en la carrera», dijo Vadnais Wall.
Ahora se está preparando para su cuarto maratón, que se está llevando a cabo en las Ciudades Gemelas, y ha decidido llevar su entrenamiento al siguiente nivel. Como dentista que compone una práctica, cree en la ciencia y la importancia de los datos.
«No quiero sucumbir a enfermedades de la salud, como diabetes, hipertensión. Mi madre tiene demencia, y no la quería para mí, así que quería tomar el poder de tener los datos y luego hacerlo mejor», dijo Vadnais Wall, quien llegó a Kelly McKenzie en el Laboratorio de Salud Eléctrica en Edina, Minnesota.
«Es bueno tener datos para validar lo que está haciendo es trabajar para usted», dijo McKenzie.
En el laboratorio, McKenzie mide sus niveles de oxígeno, frecuencia cardíaca, resistencia al hueso y equilibrio.
«Para ella que va a la premenopausia, y luego a la menopausia al final, debe asegurarse de que su hueso esté en un punto realmente saludable, de modo que cuando su estrógeno comience a disminuir, el hueso se irá naturalmente», dijo McKenzie.
Este tipo de prueba no está reservado para atletas de élite. Se recomienda para todos aquellos que intentan promover su conocimiento sobre su salud y bien.
«No soy un atleta profesional, por lo que es un poco intimidante, pero (Kelly) lo hizo súper fácil y cómodo y estoy emocionado de saber que todo este trabajo duro está haciendo sus frutas», dijo Vadnais Wall.
Este tipo de prueba ayudará a la pared de Vadnais con cosas básicas fuera de la carrera, como levantar las compras y subir las escaleras, para evitar lesiones.
«Siento que, a los 51 años, estoy en la mejor forma de mi vida, incluso después de mis 20 y 30 años, así que estoy emocionado», dijo Vadnais Wall. «Quiero ser ese modelo a seguir para otras personas, para otras mujeres que son medianas».
El Muro de Vadnais administrará el maratón de Twin Cities el 5 de octubre con sus hijos que la alientan en el camino.
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